マンションでもOK！子どもの運動不足を解消する遊び3選

今回ご紹介するおうち遊びは、お金をかけず・足音を気にせず・楽しく遊べるものばかり。
長いおうち時間に、実践してみてくださいね。

①おうちにあるアイテムで脱出ゲーム

まずご紹介するのは、おうちにあるもので作れる脱出ゲームです。
子どもが公園のジャングルジムで、身体をくぐらせて遊んでいることはありませんか？
同じように紐をくぐり抜ける遊びは、足を上げたり、身体を支えたりと全身運動になります。
遊んでいるうちにバランス感覚を養うことができますよ。

今回はDIASOの麻ひもを使用しましたが、荷物を縛る時のスズランテープや、毛糸などでも大丈夫です。

脱出ゲームをするのにオススメのスペースは、廊下などの幅が狭い場所。
紐を適当な長さに切って、左右の壁にマスキングテープで貼っていきます。
高さを変えたり、斜めにしたり、感覚をあけながら紐を貼りましょう。
たったこれだけで、脱出ゲームの完成です！

我が家の4歳の長男は、紐を跨いだり、くぐったり、迷路みたい！と言って大はしゃぎ。
おうちで過ごしていると、大きく足を上げたり、バランスを取ったりすることが少ないので、新鮮だったのかもしれません。
子どもが飽きたら剥がして捨てられるのもいいですね。