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ダイエットに最適なりんごを使ったお腹満足レシピ3選

夏に向けて体を絞りたいと考えていて、料理をすることや食べることが好きで、フルーツを使ってヘルシーにダイエットをしたい方へ。
ダイエットや美容を意識する方にうってつけのフルーツ「りんご」を使って、お腹も心も満足するヘルシーなお料理をお家で簡単に作ってみたいですよね。
今回は、ダイエットに最適な食材「りんご」を使ったお腹も心も満足するレシピを3つご紹介いたします。
#ダイエット #レシピ

shihostella
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2019年3月15日更新

ダイエットレシピ①甘酸っぱい香りで心も満たされる♪「オイル蒸し焼きりんご 」

「オリーブオイル」で代謝を上げて痩せやすい体を作ろう

まず、最初にご紹介するダイエットレシピは、りんごをオリーブオイルで蒸し焼きにした焼きりんごです。
オリーブオイルには、体内の善玉コレステーロを増やす不飽和脂肪酸が含まれています。
善玉コレステロールが増えると体内の代謝が上がり痩せやすい体にしてくれる働きがあります。

 

りんごの食感と自然な甘さで満腹に

また、ダイエット期間は、なるべく洋菓子などの甘くて高カロリーな食べ物は控えたいもの。
そんな時に、オススメなのが焼きりんごです。
りんごは、そのままで頂いても美味いですが、グリルで焼くことで、さらに甘みと香りが引き出され、一口食べればやみつきになるでしょう。
砂糖は一切使っていないので、罪悪感なく食べられるのもダイエッターにとって嬉しいポイント。
もうすこし甘みが欲しいなと思ったら、お好みで蜂蜜をかけるのもオススメです。

ダイエットレシピ②甘酸っぱくてクセになる!「りんご酢のピクルス 」

常備おかずとしても使える万能ピクルス

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