【時短レシピ】忙しい朝に5分で作れる簡単朝食レシピ

・貝割れ菜…1パック

《ドレッシング》
☆オリーブオイル…大さじ1
☆酢…小さじ1
☆塩…一つまみ
☆ブラックペッパー…適量

1．貝割れ菜は根元の部分を切り落とし洗って水気をきります。

2．ボウルに☆の調味料を入れてよく混ぜ、味をみて塩加減を調節します。

3．2のボウルに貝割れ菜を加え和えて完成です。

朝食には、脳にエネルギーを補給し、睡眠中に下がった体温を上げて代謝を良くし、神経や内臓を目覚めさせてくれる大切な役割があります。元気で活発に1日を過ごすにはまず朝食から！美味しい朝食を食べて元気な1日をスタートさせましょう。