こんな食べ方があった！オートミールの作り方と美味しいアレンジレシピ

①深めの耐熱容器に、オートミールを入れ、ひたひたのお水かお湯、または牛乳などを注ぎます。

②全体に水分が行き渡るようにかき混ぜます。

③レンジでお好みの固さになるまで、30～45秒ほど加熱します。

食べにくいオートミールをどう美味しく食べるか、いろいろなレシピを紹介していきます。
すぐにでも食べたくなるようなレシピがいっぱいです。
 

夜仕込んで朝すぐ食べられるのが魅力の「オーバーナイト・オートミール」

ガラス瓶にオートミールなどの材料を入れるだけ。あとは冷蔵庫で一晩放置。次の日は好きなものをトッピングして食べるだけなのでとても簡単です。

砂糖不使用で、ピーナッツバターを使用し、ほんのり甘味をつけています。美容と健康にいい「アーモンドミルク」と「チアシード」も入っているので、ますますダイエットに効果的。アーモンドミルクはご家庭でも作れます。