ぐっすり眠りたい日にはホットミルク♪毎日飲んでも飽きないアレンジレシピ

ターメリックとはウコンのこと。
とても体によく、免疫力工場作用が期待できるものです。

そんなウコンで黄色く染まったミルクに生姜黒コショウでパンチを効かせて体を温め、はちみつで全体をまろやかに仕上げます。

風邪をひいたら栄養補給と体を温めることが大切なので、こちらのゴールデンミルクで元気をつけましょう。

温めた牛乳に生チョコを入れて溶かす打で完成する、簡単かつ甘くて癒されるホットチョコレートの完成です。
少し仕事で疲れたときやホッと一息つきたいときにお勧めです。

抹茶の生チョコやイチゴの生チョコを使うと抹茶ミルクにイチゴミルクを作ることができます。
生チョコは1杯に3粒が目安ですが、大きさや好みによって加減しましょう。

寝る前にちょっとした楽しみを一つ作っておくと、一日が良い締めくくりになりそうですね。
身体をしっかり休めて明日を一日ハツラツと過ごすには、いい睡眠をしっかりと取ること。

アレンジしたホットミルクで毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。