更新:2018.2.1 作成:2018.1.31

〈オーブントースター〉で!省エネ・簡単*人気の【鶏肉おかず】レシピ

食パンをトーストしたり、揚げ物やピザの温め直しに使うオーブントースター。主食作りにも利用することで、空いた時間でもう一品ができちゃいます!今回はオーブントースターを使って手早くできる「鶏肉のおかず」レシピをご紹介します。
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目次
  1. これは使える!オーブントースター
  2. オーブントースターで【鶏ムネ肉おかず】レシピ
  3. オーブントースターで【鶏モモ肉おかず】レシピ
  4. オーブントースターで【手羽元おかず】レシピ
  5. オーブントースターで【手羽中おかず】レシピ
  6. オーブントースターで【手羽先おかず】レシピ
  7. オーブントースターでオーブン料理をenjoy!

これは使える!オーブントースター

場所をとるし、少人数の料理を作るには大き過ぎるオーブン。

夏に使えば、キッチンはサウナ状態。

でも作りたいレシピにはオーブンを利用したものが多いし…。

その問題を解決する家電が「オーブントースター」です。
「オーブンで焼く」と書いてある、ほとんどのレシピがオーブントースターでも作れます。
フライパンを使う料理だってお手の物。油の飛び散りや焦げ付きもないので、キッチンはいつもキレイ!オーブントースターは、

●余熱の必要もないのでオーブンよりエネルギーコストが安くつく
●短時間でできる
●洗い物も少ない

といいことずくめなんです。

進化するオーブントースター

以前のオーブントースターは、まさにパンをトーストするだけの機能のみ、だったのですが、最近のオーブントースターは、いわばミニオーブン。
多機能なオーブンの利点を保ちつつも、サイズだけがコンパクトになっています。
その機能は幅広く、従来のトーストはもちろんのこと、

●グリル
●解凍
●ロースト
●スチーム
●ノンオイルフライ
●ドライ(干し野菜やドライフルーツも作れる乾燥機能)

までもこなす優れものなんです。
でも、今回はごく普通のオーブントースターで作れるレシピのご紹介なのでご心配なく!

オーブントースターで【鶏ムネ肉おかず】レシピ

鶏むね肉のタバスコ焼き

蜂蜜効果で柔らかくなった鶏ムネ肉を、ダイナミックに楽しめるレシピ。

タバスコとレモン果汁の酸味も鶏ムネ肉を柔らかくする効果大なので、鶏肉はさらにやわやわの食感で大人味!

トースターでサクサク♪鶏むね肉のコンソメチーズチキンかつ

わざわざ油で揚げなくても、オーブントースターでサクサクのチキンカツができちゃうレシピ。

外はカリカリ、パサつく胸肉もマヨネーズで下味をつけることで、中はふんわり柔らか!

油を使わないことでカロリー減。

ダイエットにもおすすめのレシピです。

鶏むね肉ときのこのグラタン【作りおき】

エリンギと鶏ムネ肉、簡単ホワイトソースを絡めてオーブントースターで焼いた、アツアツレシピです。

形がセクシーなきのこエリンギは、バターで炒めると甘みがグンと増し増し!

斜め薄切りにして片栗粉を揉みこんで柔らかさをキープした鶏ムネ肉と、キノコの滋味をじっくりと味わってください♪

【生ハム】生ハム詰めチキンのオーブン焼き

見るからに手が込んでいそうに見えても、実は簡単にできるオーブントースターレシピ。

鶏ムネ肉を開いて、お買い得な生ハムの切り落としを挟むだけで味もビシッと決まります。

ジャガイモなど、あり合わせの野菜も一緒に焼けば、付け合わせも一度に完成。

白ワインで乾杯したい日に、ぜひお試しを♪

オーブントースターで【鶏モモ肉おかず】レシピ

鶏のオイマヨママレードグリル。

オイスターソースとマヨネーズの魅惑のコンビネーションで言うことなし!

さらにマーマレードをプラスする画期的なアイデアで、ソースのコッテリ感を抑えて爽やか味も楽しめます♪

野菜も鶏ムネ肉も全部混ぜて、一緒にオーブントースターで焼ける手軽さも嬉しいレシピです。

クミン香るタンドリー風チキンのトースター焼き

スパイシーなクミンとニンニクの香りが食欲をたまらなく刺激する、鶏モモ肉のタンドリー風チキンレシピです。

マヨネーズは鶏肉と相性がいい調味料ですが、ここでも大活躍!

鶏モモ肉を柔らかくして、鶏モモ肉のコクがさらに増します!

 

グリルチキンのラタトゥイユソース

フランスはプロバンス地方の野菜のシチュー「ラタトゥイユ」を添えたグリルチキンレシピ。

オーブントースターが鶏モモ肉を焼いているうちに、ラタトゥイユ作りも同時進行させちゃいます!

ラタトゥイユを仕上げ、カリッと焼けた鶏モモ肉に添えるまで、なんと20分のスピード料理です。

鶏もも肉の照り焼き ガーリックマスタード風味

ガーリックマスタードの味付けで、大人味の鶏モモ肉レシピ。

下味に加えた麺つゆがニンニクと絶妙にマッチ!ご飯がモリモリ進みます。

フライパンでも焼けるレシピですが、オーブントースターを使った方がキッチンも汚れないし、あと片付けも楽チン♪

 

オーブントースターで【手羽元おかず】レシピ

山椒のピリッとした味と香りが食欲そそる、手羽元の簡単オーブントースター焼きです。

最初に手羽元に粉山椒を振っておく一手間で、山椒の味と香りがさらに引き立ちます。

しいたけ、ピーマンも一緒に焼いて、栄養も彩りも申し分ないレシピです。

ママチキ(ママがつくるチキンの意)

今日の献立に困った時の、お助けオーブントースターレシピ!

買ってきた手羽元をポリ袋に入れたつけ汁にそのまま漬け込み、食べる前に焼くだけ!材料を洗ったり切ったりする手間もありません!

シンプル鶏肉レシピだからこそ、何度登場しても家族には大受けです♪

オーブントースターで【手羽中おかず】レシピ

手羽中のレモンガーリックグリル

酒飲みには垂涎もの、鶏手羽中のオーブントースター塩焼きレシピです。

さっぱりレモンの酸味が効いているので食べ飽きない味!

いくつでもパクパクいけるので、多めに準備しておくと◎

パリパリしっとり♪手羽中の塩胡椒焼き

塩だけで鶏手羽中の旨味をじっくり味わいたい人には、こちらのレシピもオススメ!

塩味をつけて、皮目を上にしてオーブントースターで焼くだけで、パリ旨&お肉ジューシーなおつまみの即デキです♪

オーブントースターで【手羽先おかず】レシピ

タイの屋台メニュー!鶏肉のあぶり焼き、のガイヤーン

タイの屋台でよく見かけるガイヤーン。

タレに漬け込んだ鶏肉を炭火で焼くのが本場の作り方ですが、オーブントースターでも十分に本場ガイヤーンの味を楽しめます。

下味はナンプラーとオイスターソースのやみつきだれ!

魚介の旨味を十分に吸った手羽先の、奥深い旨味を楽しめるレシピです。

甘辛ジューシー!手羽先のスイートチリチキン

スイートチリソース効果で手羽先もふっくらジューシーに仕上がるレシピ。

スイートチリソースって、買ってはみたけれど、なかなか出番の少ない調味料。

甘くてちょっと辛味があるから、手羽先にもぴったりなんですよ♪

オーブントースターでオーブン料理をenjoy!

エネルギー効率の良いオーブントースターなら、ちょっとだけおつまみが欲しくなった時でも、少量だけささっと作れます。

さらに、オーブントースターで調理後、本体はすぐに冷えるので、オーブンのように冷却用のファンを使うこともなし!エネルギーの無駄使いもなくなります。

面倒なあとかたずけも、トレイにホイルやキッチンペーパーを敷いておけば楽チン♪

美味しいものが大好きだけど、洗い物が台所にたまるのがイヤな私たちにとって、オーブントースターは頼もしい味方ですね♪
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