【かぼちゃ】を使った、ご飯がススム＜甘辛レシピ＞美容や節約にも◎

唐揚げは、総菜や冷凍のものを使用し、かぼちゃはレンジで温めてから調理することで、短時間で豪華なおかずができます。野菜と肉を同時に取れるので、栄養価と満足感はバッチリです。

甘辛い照り焼きダレと豚肉の油で、程よいこってり感がでて、ご飯にピッタリのおかずです。坊ちゃんかぼちゃというのは、スーパーで売られている小さめのかぼちゃのことです。普通のかぼちゃでも作ることはできます。

かぼちゃ、ごぼう、サツマイモの最強トリオをつかったレシピ。片栗粉をまぶしてあげて、タレを絡めるだけ。とてもシンプルな調理法ですが、各野菜の甘みや香りが楽しめて、食物繊維がたっぷりで、食べ応えも抜群です。

かぼちゃの甘辛料理と言えば、なんといっても定番のかぼちゃの煮物ですね。冷めてもおいしいかぼちゃの煮物は、お弁当に入れてもおいしくいただけます。