究極のデトックスドリンク「スウィッチェル」の超簡単な作り方と効果

スイッチェルは「美容効果」「健康促進」「エイジングケア」に役立つとして、世界中から人気を集めています。

材料であるリンゴ酢とハチミツ、生姜には、ビタミンB12やミネラル、葉酸やカルシウム、ペクチンなどが豊富に含まれています。これらの栄養素には、以下のような女性に嬉しい効果がたくさん含まれているのです。

・糖分の吸収を抑える
・肌のターンオーバーを促す
・新陳代謝アップ
・腸内環境を整える

はちみつには抗酸化作用のあるポリフェノール、ビタミン・ミネラルなどの多くの栄養価を含む食品。リンゴ酢は中性脂肪を燃焼し、食物繊維も含み、しょうがは抗炎症作用があり結構を促進させます。そして何より嬉しいのがこの抗酸化作用で老化のもととなる活性酸素を除去できるという点。

つまりは、デトックスと美容効果があるということ。スイッチェルは、女性に優しい成分で出来ているといっても過言ではありません。

ネットで調べたところ、スウィッチェルを飲んだ人の中には、以下のようなコメントがありました。

「おしゃれでヘルシー！意外と美味しかった」
「スッキリしてて疲労回復しました！今の私にピッタリの飲み物」
「疲れたときに飲みます。お気に入りのカップに入れると気分もアガる！」

意外と飲みやすく、サッパリ感があるようです。暑い夏の日に飲んでみたいですよね。

まずは、スウィッチェルに必要な材料を用意しましょう。以下は1人分の材料です。

• リンゴ酢　小さじ４～５
• 水か炭酸水　４カップ（８００ｃｃ）
• はちみつ　大さじ１～２
• 生姜　小さじ１～２（すりおろした物）

作り方は超カンタン。これらを「混ぜるだけ」で、スウィッチェルの完成です。すべてを混ぜ合わせ、はちみつが溶けたら飲んでくださいね。

冷蔵庫でキンキンに冷やして飲むと、美容ドリンクとは思えないほどおいしいですよ！リンゴ酢だけでも飲めますが、炭酸水を入れると満腹感がアップ！炭酸水を混ぜるときは、飲む直前に混ぜあわせたほうがおいしいです。

風味を変えるためにレモンやライム、ミントを添えるとよりさわかやなドリンクに変身しますので、ぜひお試しくださいね。

混ぜるだけのスイッチェルですが、同じものを飲み続けると、どうしても飽きがきてしまうもの。もっと簡単かつアレンジが多彩なデトックスジュースもご紹介します！

こちらも「混ぜるだけ」で出来上がる簡単なジュース。しかも、炭酸水のみならずヨーグルトやアイスに混ぜても美味しく召し上がれます。