夏までに痩せたい！！海外セレブも実践、5:2ダイエットとは？

ヨーグルトは低脂肪のもの、
ドレッシングはノンオイルのものなど、
意識して取り入れましょう！

自分が普段食べているもののカロリーを知る良い機会かも。
これを機にカロリーコントロールを身につけましょう！

絶大な効果！

アメリカのセレブ、ジェニファー・ロペスやミランダ・カーなども
こぞって5:2ダイエットを実践しているとか。

この女性は1年でなんと22kgの減量に成功！
すごい！！

ものまねタレントのやしろ優さんも、番組内で挑戦して、
1ヵ月でマイナス8kgを達成！！
ブログではおすすめのメニューなども紹介されています。

まだ時間はあります。
このプチ断食5:2ダイエットに挑戦してみては？

ネット上でも話題になっています。
実際に挑戦している人も！

【５：２ダイエット】週の5日は普通の食事をし、残りの2日を500キロカロリーに収めて。プチ断食の日は、連続2日は× 毎週決まった曜日野菜を中心に3食。 1週間を通してカロリー制限をするよりも、体重が減りやすいんだって。

2015.05.21 16:51

5:2ダイエット実戦中。 #万年ダイエッター ㅋㅋㅋㅋㅋ

2015.05.23 14:40