初心者さん向け！くるりんぱテクニックだけで完成するローポニーテールのヘアアレンジ

「ぎゃくりんぱ」で髪にボリュームを！ボブヘアでもcoolにきまる簡単アップヘアアレンジ | 北林 雄

“ぎゃくりんぱ”をすると上向きに自然なボリューム感を出せるので、いつものアレンジがさらにかわいくなります。“ぎゃくりんぱ”とは、くるりんぱとは反対に、くくった毛先を下から上に入れ込むアレンジをいいます。

ポリッシュを使った簡単大人アート！レトロ・ポップな『カラフル・セルロイド模様ネイル』 | Sayoko

今回はネイルカラー（カラーポリッシュ）を使った簡単にできるポリッシュアート、ポップな色遣いの『カラフル・セルロイド模様ネイル』をご紹介。「セルロイド」とは、20世紀半ばくらいまで頻繁に使用されていたプラスチック素材の1種。当時は日用品にも一般的に広く使用されていた素材。現在でも独特の風合いを ...

【肩こり・首こり解消方法】誰でもカンタンに短時間でできる肩・首こり解消ストレッチ | 高岡 雅彦 （Sss）

慢性的な肩こりや首こりに悩まされてる方、多いのではないでしょうか？■肩・首に痛みがある■首の可動域が狭くなった■全身に倦怠感がある■疲労が抜けない■偏頭痛が続く■吐き気がする■集中が続かない、など挙げれば切りがありませんが、これらはすべて肩こり・首こりが身体に影響を及ぼすことによって起こり得ます。