茹でダコを買ってきて薄くスライス。
そこにレモンソースをかけてマジックソルトとパセリをふりかけます。
1分以内でタコのカルパッチョができました!
そこにレモンソースをかけてマジックソルトとパセリをふりかけます。
1分以内でタコのカルパッチョができました!
(2)サバ缶と玉ねぎの塩レモンソースあえ
サバ缶を好きな大きさにほぐし、玉ねぎスライスと合わせます。
それをレモンソースと絡めたら、1分以内にひと品が完成!
お好みでマヨネーズを添えても。
ご飯にのせて食べると合いますよ♪
それをレモンソースと絡めたら、1分以内にひと品が完成!
お好みでマヨネーズを添えても。
ご飯にのせて食べると合いますよ♪
(3)海老・パプリカ・きのこのマリネ
茹で海老を買ってきて殻をむき、パプリカを好きなサイズにカットし、しめじをほぐします。
海老、パプリカ、しめじをオリーブオイルでこんがり色付くまで焼き、熱いうちにレモンソースをあえて冷まします。
たったそれだけですが、ヘルシー&おいしい一品料理ができあがりました!
海老、パプリカ、しめじをオリーブオイルでこんがり色付くまで焼き、熱いうちにレモンソースをあえて冷まします。
たったそれだけですが、ヘルシー&おいしい一品料理ができあがりました!
(4)ささみソテーのレモンソースがけ
ささみをスライスし、塩こしょうで薄く下味を付けます。
オリーブオイルでささみをしっかり焼いてお皿に盛り、仕上げにレモンソースとパセリをかければさっぱりとしたソテーに。
オリーブオイルでささみをしっかり焼いてお皿に盛り、仕上げにレモンソースとパセリをかければさっぱりとしたソテーに。