ダブルチーズバーガーセットのカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

濃厚なチーズが2枚も挟まれているダブルチーズバーガー。ポテトと一緒に楽しめるセットが特に人気ですよね。しかし、ダイエット中にダブルチーズバーガーセットを頼んでも良いでしょうか？今記事ではダブルチーズバーガーセットの栄養情報やダイエット効果について紹介します。

ダブルチーズバーガーセットのカロリーは1食(ドリンク除く)あたり867kcalです。

脂質は45.6gで、糖質は75.9gです。
ダブルチーズバーガーセットにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。しかし、脂質と糖質が非常に多いメニューですので、ダイエット中のたまのご褒美程度に食べるのがおすすめです。

 

ダブルチーズバーガーセット	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
ダブルチーズバーガーセット	1食	867kcal	75.9g	31.8g

参照：マクドナルド公式HP https://www.mcdonalds.co.jp/products/800004/

 

今記事では、ダブルチーズバーガーセットのドリンクを除いた栄養情報をお伝えしていきます。
ダブルチーズバーガーセットは867kcalとかなりの高カロリーメニューです。脂質も糖質も高いため、ダイエット中に頻繁に食べるのは避けた方がよいでしょう。
一方で、ダブルチーズバーガーセットにはダイエットに効果的な栄養素も含まれているんです。

ダブルチーズバーガーセットに含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。筋肉が維持されることで代謝が向上するため、ダイエットに効果的です。
また、ダブルチーズバーガーセットには食物繊維も豊富に含まれており、便秘解消が期待できます。

ダブルチーズバーガーセットの1食あたり（ドリンク除く）の栄養成分
エネルギー	867kcal
たんぱく質	31.8g
炭水化物	82.4g
脂質	45.6g
食物繊維	6.5g

参照：マクドナルド公式HP

https://www.mcdonalds.co.jp/products/800004/

 

を成功させるためには、エネルギーの変換をより効率的にすることができる新陳代謝の向上が必要不可欠です。代謝を向上させる手段はいくつかありますが、そのなかでも注目されているのが筋肉です。おうち時間で筋トレをされる方も増えていますよね。
筋肉をしっかり維持することで、太りにくく痩せやすい身体づくりができるだけでなく、リバウンド防止にも役立ちますよ。

ダブルチーズバーガーセットにはたんぱく質が豊富に含まれています。たんぱく質には筋肉を維持して代謝を向上させる役割があり、太りにくく痩せやすい身体づくりをサポートします。
また、ダブルチーズバーガーセットに含まれている食物繊維も便通を良くして代謝を向上させるため、ダイエットに効果的です。

 

ダブルチーズバーガーセットの効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 太りにくく痩せやすい身体づくり リバウンド防止 腸の働きを活発にする

ダブルチーズバーガーセットのなかでも、主にポテトに食物繊維が多く含まれています。
食物繊維は善玉菌をエサとして活発に活動するため、善玉菌が豊富な食材と食べ合わせるのがおすすめなんです。
ダブルチーズバーガーには善玉菌が多いチーズが食材として使われているため、実は相性の良い組み合わせであることが分かります。

ダイエット中にダブルチーズバーガーセットを食べるなら必ず1日1食まで、頻繁に食べるのは避けて、たまのご褒美程度に食べましょう。
たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。
ダブルチーズバーガーセットを食べ過ぎると、カロリーオーバーで太ってしまう可能性があるため気を付けてください。

ダブルチーズバーガーセットにはダイエットに効果的な栄養素が含まれていますが、基本的にはカロリーが高くダイエットには向かないメニューです。
ダイエット中に食べるなら1日1食までにして、たまのご褒美程度に食べるようにしましょう。

ダブルチーズバーガーセットに含まれているたんぱく質には、身体を元気にする効果があります。
そのため、昼などの活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。

ダブルチーズバーガーセットは、脂質も糖質も多いメニューです。
食べ過ぎるとカロリーオーバーして太ってしまう可能性があるため、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けましょう。