丸美屋麻婆豆腐のカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

麻婆豆腐を作るとき、丸美屋の麻婆豆腐の素を使う方も多いのではないでしょうか？しかし、ダイエット中に丸美屋麻婆豆腐を食べても良いのか気になりますよね。今記事では、丸美屋麻婆豆腐の栄養情報やダイエット効果について徹底解説！食べるときのポイントについても紹介します。

丸美屋麻婆豆腐のカロリーは1食分の素（27g）あたり62kcalです。

脂質は2.6gで、糖質は6.9gです。
丸美屋麻婆豆腐にはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。糖質が多いという点もありますので、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けましょう。

 

丸美屋麻婆豆腐	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
丸美屋麻婆豆腐（素）	1食（27g）	62kcal	6.9g	2.9g

参照：文部科学省「食品成分データベース」https://fooddb.mext.go.jp/history.pl

丸美屋麻婆豆腐の素は、1食分で62kcalと意外と低カロリーです。
とはいえ、糖質が6.9gと少し多いため、食べ過ぎには気を付けなければなりません。
素だけでたんぱく質が2.9gも含まれている点にも注目です。

丸美屋麻婆豆腐に含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。筋肉が維持されることで代謝が向上するため、ダイエットに効果的です。
また、丸美屋麻婆豆腐にひき肉を加えることで、糖質の分解促進作用があるビタミンB1も摂取できます。

 

丸美屋麻婆豆腐の1食あたり（27g）の栄養成分
エネルギー	62kcal
たんぱく質	2.9g
炭水化物	6.9g
脂質	2.6g

参照：文部科学省「食品成分データベース」

https://fooddb.mext.go.jp/history.pl

たんぱく質には筋肉を作ったり維持したりする効果があります。筋肉が維持されることで、エネルギーを効率的に消費できるようになる…つまり代謝が向上します。代謝が向上すれば太りにくく痩せやすい身体作りができるため、たんぱく質はダイエットに効果的な栄養素なんです。
体質改善ができれば、ダイエットがやりやすくなるだけでなく、ダイエット終了後のリバウンド防止にもなります。

丸美屋麻婆豆腐は、たんぱく質を豊富に含んでいます。たんぱく質には筋肉を維持して代謝を向上させる役割があり、太りにくく痩せやすい身体作りをサポートします。
丸美屋麻婆豆腐にひき肉を加えることで、糖質の分解促進作用を持つビタミンB1も摂れるため、ダイエットに効果的です。

 

丸美屋麻婆豆腐の効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 太りにくく痩せやすい身体作り リバウンド防止 糖質の分解促進

 

前述の通り、丸美屋麻婆豆腐にひき肉を加えることで、ビタミンB1による糖質の分解促進が期待できます。
糖質が多い食材を食べるときは、ひき肉のようにビタミンB１が多い食材と食べ合わせるのがおすすめです。

ダイエット中に丸美屋麻婆豆腐を食べるなら、1日1食までにしておきましょう。
たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。
丸美屋麻婆豆腐を食べ過ぎると、脂質の摂りすぎで太ってしまう可能性があります。

丸美屋麻婆豆腐にはダイエットに嬉しい効果を持つたんぱく質が含まれていますが、脂質が多いという点も忘れてはいけません。
ダイエット中に丸美屋麻婆豆腐を食べるなら、1日1食までにして他の食材もバランス良く食べましょう。

丸美屋麻婆豆腐に含まれているたんぱく質には、身体を元気にする効果があります。
そのため、昼などの活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。

丸美屋麻婆豆腐は脂質の多いメニューです。
食べ過ぎると脂質の摂りすぎで太ってしまう可能性があるため、食べ過ぎには気を付けましょう。