松屋豚汁のカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

豚肉や根菜、豆腐がたっぷりと入った松屋の豚汁。安価なうえに美味しく、栄養もたっぷりなんです。松屋豚汁には、ダイエットに効果的な栄養素も含まれているのはご存知ですか？今記事では、松屋豚汁の栄養情報やダイエット効果について徹底解説！食べるときのポイントや注意点についても説明します。

松屋豚汁のカロリーは1食あたり192kcalです。

脂質は10.5gで、糖質は14.4gです。
松屋豚汁にはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。
一方で糖質と脂質が多いという点もありますので、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けましょう。

 

松屋豚汁	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
松屋豚汁	1食	192kcal	14.4g	10.3g

参照：文部科学省「食品成分データベース」https://fooddb.mext.go.jp/history.pl

松屋豚汁は1食あたり192kcalと比較的カロリーが低いのに対して、たんぱく質は10.3gも含まれています。たんぱく質にはダイエットに嬉しい効果がありますので、積極的に摂取したいところですね。
一方、松屋豚汁は糖質や脂質も多いため、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けなければなりません。

松屋豚汁に含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。
筋肉が維持されることで代謝が向上するため、ダイエットに効果的です。
また、松屋豚汁に含まれているビタミンB1には、糖質の分解を促進する作用があります。

 

松屋豚汁の1食あたりの栄養成分
エネルギー	192kcal
たんぱく質	10.3g
炭水化物	14.4g
脂質	10.5g

参照：文部科学省「食品成分データベース」

https://fooddb.mext.go.jp/history.pl

松屋豚汁に含まれているたんぱく質には、ダイエットに嬉しい効果があります。
ダイエットを上手く成功させるためには、エネルギーをより効率的に消費させるために代謝を向上させなければなりません。
代謝を向上させる方法はいろいろなありますが、そのなかでも筋肉を作ることが重要です。
筋肉がなければ代謝が落ちてしまい、太りやすい体質になってしまいます。
筋トレをしながらしっかりとたんぱく質を補給することで、太りにくく痩せやすい身体作りができるんですね。

松屋豚汁に含まれているたんぱく質には、筋肉を維持して代謝を向上させ、太りにくく痩せやすい身体作りをサポートする効果があります。
体質改善ができれば、ダイエットがやりやすくなるだけでなく、ダイエット終了後のリバウンド防止にもなります。
また、松屋豚汁に含まれているビタミンB１は糖質の分解を促進するため、ダイエットに効果的です。

 

松屋豚汁の効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 太りにくく痩せやすい身体作り リバウンド防止 糖質の分解促進

松屋豚汁に含まれているビタミンB1は、糖質の分解を促進する作用があります。
そのため、糖質が多い食材を食べるときは、松屋豚汁のようなビタミンB1が多い食材と食べ合わせるのがおすすめです。

ダイエット中に松屋豚汁を食べるなら、1食につき1杯までにしておきましょう。
たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。
松屋豚汁を食べ過ぎると、脂質の摂りすぎで太ってしまう可能性があります。

松屋豚汁にはダイエットに嬉しい栄養素が豊富に含まれていますが、他の栄養素もバランス良く摂ることがダイエット成功の秘訣です。
ダイエット中に松屋豚汁を食べるなら、1食につき1杯までにしておきましょう。

松屋豚汁に含まれているたんぱく質には、身体を元気にする効果があります。
そのため、昼などの活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。

松屋豚汁は脂質と糖質の多いメニューでもあります。
食べ過ぎるとカロリーオーバーして太ってしまう可能性があるため、食べ過ぎには気を付けましょう。