松屋ビビン丼のカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

焼肉風味の牛肉と温玉のハーモニーがたまらない、松屋の旨辛牛焼ビビン丼。癖になって習慣的に食べたくなりますよね。しかし、ダイエット中に松屋ビビン丼を食べてもよいのでしょうか？今記事では、松屋ビビン丼の栄養情報やダイエット効果について説明します。

松屋ビビン丼のカロリーは1食あたり826kcalです。

脂質は31.6gで、糖質は103.5gです。
松屋ビビン丼にはたんぱく質が多く含まれているため、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。一方で脂質も糖質も多いメニューのため、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けましょう。

 

松屋ビビン丼	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
松屋ビビン丼	1食	826kcal	103.5g	27.7g

参照：松屋公式HP
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/menu/don/don_gyuyaki_bibin_hp_210302.html

松屋ビビン丼は826kcal、糖質も脂質も非常に多いメニューです。ダイエット中にはなるべく避けたいメニューですが、たまのご褒美程度なら食べてもよいでしょう。
何故なら松屋ビビン丼には、ダイエットに効果的な栄養素であるたんぱく質も豊富に含まれているからです。

松屋ビビン丼に含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。
筋肉が維持されることで代謝が向上するため、ダイエットに効果的です。
また、松屋ビビン丼に含まれているビタミンB2には、脂質の分解を促進する作用があります。
 

松屋ビビン丼の1食あたりの栄養成分
エネルギー	826kcal
たんぱく質	27.7g
炭水化物	103.5g
脂質	31.6g

参照：松屋公式HP

https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/menu/don/don_gyuyaki_bibin_hp_210302.html

美しく痩せるためには、たんぱく質が必要不可欠な栄養素であることをご存知でしょうか？
たんぱく質には筋肉を作ったり維持したりする効果があり、筋肉が維持されることでエネルギーをより効率的に消費できる…つまり代謝が向上します。
代謝が向上すれば太りにくく痩せやすい身体作りにも繋がるため、ダイエットに効果的な栄養素だといえるんです。このように体質改善ができれば、ダイエットがやりやすくなるだけでなく、ダイエット終了後のリバウンド防止にもなります。

松屋ビビン丼にはたんぱく質が豊富に含まれています。
たんぱく質には筋肉を維持して代謝を向上させる役割があり、ダイエットに効果的です。
また、松屋ビビン丼に含まれているビタミンB2には、脂質の分解を促進する作用があります。

 

松屋ビビン丼の効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 太りにくく痩せやすい身体作り リバウンド防止 脂質の分解促進

松屋ビビン丼の牛肉に含まれているビタミンB2には、脂質の分解を促進する作用があります。
脂質の多い松屋ビビン丼とは、実は相性が良いんですね。

ダイエット中に松屋ビビン丼を食べるなら、1日1食までにして毎日食べるのは避けましょう。
たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。
松屋ビビン丼を食べ過ぎると、カロリーオーバーして太ってしまう可能性があります。

ダイエット中に松屋ビビン丼を食べるなら、1日1食までにましょう。
脂質も糖質も多いため、毎日食べるのはおすすめできません。

松屋ビビン丼に含まれているたんぱく質には、身体を元気にする効果があります。
そのため、昼などの活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。

松屋ビビン丼は脂質も糖質も多いメニューです。
食べ過ぎるとカロリーオーバーして太ってしまう可能性があるため、食べ過ぎには気を付けましょう。