松屋カレーのカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

牛丼チェーン店として有名な松屋ですが、創業当時の味を再現した創業ビーフカレーも人気ですよね。そんな松屋カレーはダイエット中でもたべてよいのでしょうか？今記事では、松屋カレーの栄養情報やダイエット効果について徹底解説！食べるときのポイントや注意点についても説明します。

松屋カレーのカロリーは1食あたり735kcalです。

脂質は23.2gで、糖質は109.7gです。
松屋カレーにはたんぱく質が多く含まれており、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。しかし、脂質も糖質もかなり多いメニューなので、ダイエット中に食べるならたまのご褒美程度にしておきましょう。

 

松屋カレー	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
松屋カレー	1食	735kcal	109.7g	16.3g

参照：松屋公式HP
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/menu/curry/cry_sogyo_beef_hp.html

松屋カレーは1食あたり735kcal、糖質も脂質も非常に高くダイエットに向いたメニューとはいえません。
しかし、松屋カレーにはダイエットに嬉しい効果を持つ栄養素であるたんぱく質が豊富に含まれています。
一切ダイエットに効果がないわけではないため、たまのご褒美程度なら食べても良いといえるでしょう。

松屋カレーに含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。
筋肉が維持されることで代謝が向上するため、ダイエットに効果的です。
また、松屋カレーには牛肉によるビタミンB2も豊富で、脂質の代謝を促進する作用があります。

 

松屋カレーの1食あたりの栄養成分
エネルギー	735kcal
たんぱく質	16.2g
炭水化物	109.7g
脂質	23.2g

参照：松屋公式HP

https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/menu/curry/cry_sogyo_beef_hp.html

松屋カレーに豊富に含まれているたんぱく質は、ダイエットに効果的な栄養素です。
たんぱく質には筋肉を作ったり維持したりする効果があり、筋肉が維持されることで代謝が向上します。さらに、代謝が向上すればより効率的にエネルギーを消費することができます。
筋肉を維持することは、太りにくく痩せやすい身体作りに繋がるということですね。このように体質改善ができれば、ダイエットがやりやすくなるだけでなく、ダイエット終了後のリバウンド防止にもなります。

松屋カレーにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を維持して代謝を向上させる役割があります。太りにくく痩せやすい身体作りに繋がるため、ダイエットに効果的な栄養素です。
また、松屋カレーに含まれているビタミンB2には、脂質の分解を促進する作用があります。

 

松屋カレーの効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 太りにくく痩せやすい身体作り リバウンド防止 脂質の分解促進

松屋カレーの牛肉に含まれているビタミンB２は、脂質の分解を促進する作用があります。
脂質の多いカレーとは、実は相性が良いんですね。

ダイエット中に松屋カレーを食べるなら、1日1食にして毎日食べるのは避けましょう。
たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。
松屋カレーを食べ過ぎると、糖質の摂りすぎで太ってしまう可能性があります。

ダイエット中に松屋カレーを食べること自体避けたいところですが、どうしても食べたいときは1日1食までにましょう。毎日食べるのはおすすめできません。

松屋カレーに含まれているたんぱく質には、身体を元気にする効果があります。
そのため、昼などの活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。

松屋カレーは糖質も脂質も多いメニューです。
食べ過ぎるとカロリーオーバーして太ってしまう可能性があるため、食べ過ぎには気を付けましょう。