香薫ウインナーのカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

プリマハムから発売されている香薫ウインナー。スパイスの刺激と薫り高い風味が人気ですよね。そんな香薫ウインナーはダイエット中に食べてもよいのでしょうか？今記事では、香薫ウインナーの栄養情報やダイエット効果について徹底解説！食べるときのポイントや注意点についても説明します。

香薫ウインナーのカロリーは1本（18gの場合）あたり60kcalです。

脂質は5.7gで、糖質は0.3gです。
香薫ウインナーにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。一方で脂質が多いという点もありますので、ダイエット中の食べ過ぎには気を付けましょう。

 

香薫ウインナー	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
香薫ウインナー	1本（18g）	60kcal	0.3g	1.8g

参照：文部科学省「食品成分データベース」https://fooddb.mext.go.jp/history.pl

香薫ウインナーは1本あたり18gとやや大きめのウインナーです。そのため1本あたり60kcal、脂質5.7gとダイエットにはやや気になる数値ですね。
しかし、香薫ウインナーにはダイエットに嬉しい効果を持つたんぱく質も豊富に含まれています。食べ過ぎにさえ気を付ければ、ダイエット中に香薫ウインナーを食べてもよいでしょう。

香薫ウインナーに含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。筋肉が維持されることで代謝が向上するため、ダイエットに効果的です。
また、香薫ウインナーに含まれているビタミンB1には、糖質の分解を促進する作用があります。

香薫ウインナーの1本あたり（18g）の栄養成分
エネルギー	60kcal
たんぱく質	1.8g
炭水化物	0.3g
脂質	5.7g

参照：文部科学省「食品成分データベース」

https://fooddb.mext.go.jp/history.pl

香薫ウインナーに含まれているたんぱく質には、筋肉を作ったり維持したりする効果があります。ダイエットにとって筋肉は非常に重要な要素です。
筋肉があれば、エネルギーをより効率的に消費することができるようになるため、太りにくく痩せやすい身体作りに繋がります。
太りにくく痩せやすい身体作りができれば、ダイエットがやりやすくなるだけでなく、ダイエット終了後のリバウンド防止にもなるんです。
ダイエット中は、運動をしながらたんぱく質を摂取するのがよいでしょう。

香薫ウインナーに含まれているたんぱく質には、筋肉を維持して代謝を向上させる役割があります。代謝が向上することで太りにくく痩せやすい身体作りに繋がり、リバウンド防止にも役立ちます。
また、香薫ウインナーに含まれているビタミンB1は糖質の分解を促進するため、ダイエットに効果的です。

 

香薫ウインナーの効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 太りにくく痩せやすい身体作り リバウンド防止 糖質の分解促進

前述の通り、香薫ウインナーが含むビタミンB1には糖質の分解を促進する作用があります。
糖質が多い食材を食べるときは、香薫ウインナーのようなビタミンB1が多い食材と食べ合わせるのがおすすめです。

ダイエット中に香薫ウインナーを食べるなら、1日1~2本程度にしておきましょう。
たんぱく質には身体を元気にする効果があるため、活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。
香薫ウインナーを食べ過ぎると、脂質の摂りすぎで太ってしまう可能性があります。

ダイエットを成功させるためには、香薫ウインナーだけでなく他の栄養もバランス良く摂る必要があります。
ダイエット中に香薫ウインナーを食べるなら、1日1~2本程度にしておきましょう。

香薫ウインナーに含まれているたんぱく質には、身体を元気にする効果があります。
そのため、昼などの活動時間帯や運動後に食べるのがおすすめです。

香薫ウインナーは脂質が多い食べ物であるということを忘れてはいけません。
食べ過ぎると脂質の摂りすぎで太ってしまう可能性があるため、食べ過ぎには気を付けましょう。