コストコフードコートピザのカロリーとは？ダイエット中に食べていい？おすすめの食べ方も紹介

コストコのフードコートの大人気商品、スライスピザ。美味しいのに安価かつボリューミーで定期的に食べたくなりますよね。しかし、ピザはダイエットには不向きなメニュー。ところが、ピザにはダイエットに効果的な栄養素も含んでいるんです。今記事ではピザを食べる際のポイントと注意点を徹底解説！

コストコにはフードコートがあり、家族連れに嬉しい美味しいメニューがたくさん売っています。
その中でも人気商品の一つがスライスピザ。
種類も豊富で、安いのにボリューミーなのが人気の秘密です。
しかし、ダイエット中にはピザはなかなか食べられない…と思う方も多いのではないでしょうか？
今記事ではピザに含まれるダイエットに効果的な栄養素をご紹介します。
また、ダイエット中にピザを食べるときの注意点についても記載しています。

コストコフードコートのピザは、種類によりますが1ピースあたりおよそ500~700kcalです。

脂質は20~30g、糖質は50~70gとなっています。
コストコフードコートピザにはたんぱく質が多く含まれており、代謝の向上が期待できます。
しかし、糖質、脂質ともに高いため、ダイエット中の食べ過ぎにはくれぐれもご注意下さい。

 

コストコフードコートピザ	量g	カロリーkcal	糖質量g	タンパク質g
コストコフードコートピザ（チーズ）	1ピース	700kcal	70.0g	44.0g
コストコフードコートピザ（コンボ）	1ピース	680kcal	72.0g	36.0g
コストコフードコートピザ（ペパロニ）	1ピース	620kcal	68.0g	34.0g
コストコフードコートピザ（マルゲリータ）	1ピース	520kcal	52.0g	24.0g

参照：グルメノート https://gourmet-note.jp/posts/13411

コストコのフードコートのピザは常時3種類、期間限定のものが1種類になっています。
一番ヘルシーなのはトマトとモッツアレラチーズ、バジルがのったマルゲリータです。
チーズは名前の通り、チーズがたっぷりとトッピングされているため、カロリー、脂質が非常に高く、ダイエット中にはおすすめできません。

コストコフードコートピザにはたんぱく質が豊富に含まれています。
そのため、筋肉を作ったり維持したりして代謝を向上させるダイエット効果が期待できるんです。
また、チーズに含まれるビタミンB2にはたんぱく質や脂質の分解を促進する作用があります。

 

コストコフードコートピザ（マルゲリータ）の1ピースあたり（200g）の栄養成分
エネルギー	520kcal
たんぱく質	24.0g
炭水化物	52.0g
脂質	24.0g

参照:グルメノートhttps://gourmet-note.jp/posts/13411

コストコフードコートのスライスピザの中でも、最もダイエットに向いていると思われるマルゲリータの栄養情報です。
他のピザに比べて、カロリー、脂質、糖質が低く、たんぱく質が非常に豊富です。
リバウンドを防ぐためには筋肉が必要ですが、その筋肉を維持するためにはたんぱく質が必要不可欠。
ダイエットとたんぱく質は切っても切れない重要な関係なのです。
そのため、1ピースで大量のたんぱく質を摂取できるコストコフードコートピザは貴重なメニューと言えるでしょう。
しかし、ダイエットに向いている訳では無いので、食べ過ぎには注意しましょう。

コストコフードコートピザはたんぱく質を豊富に含んでいます。
たんぱく質は、特に筋肉を作ったり維持したりすることでリバウンドを防ぐ効果が重要です。
また、チーズに含まれるビタミンB2にはたんぱく質などの栄養素の分解を促進する作用があります。

 

コストコフードコートピザの効果・効能 筋肉を作ったり維持したりする 代謝の向上 リバウンド防止 無気力感の解消 たんぱく質、脂質、糖質の分解促進

 

チーズが含むビタミンB2にはたんぱく質の分解を促進する作用があります。
そのため、ピザのトッピングとなる肉類や魚介類との相性は良いと言えるでしょう。

ダイエット中にコストコフードコートピザを食べるならば、1ピースだけにしておきましょう。
たんぱく質は睡眠中に分解されやすいため、夕食として食べるのがおすすめです。
また、コストコフードコートピザはカロリーが高いため、食べ過ぎると太ってしまうことに注意してください。

コストコのフードコートピザは1ピースがとても大きいため、空腹時でも1ピースで十分です。
ダイエット中には特に1ピースだけにしておきましょう。

たんぱく質は私たちが寝ている間によく分解されます。
そのため、コストコフードコートピザを食べるなら夕食として食べるのがおすすめです。

ダイエットに嬉しい栄養素もありますが、糖質・脂質ともに高いコストコのフードコートピザ。
食べ過ぎると当然太ってしまいますので、食べ過ぎには注意しましょう。