月経カップって使うの怖そう…！？進化した生理用品の詳しい使い方

最近SNSなどで話題の「月経カップ」。使いこなせればメリットがたくさんある一方で、気になっているけど使うのがちょっと怖いなんて方多いのではないでしょうか。そこで今回は、月経カップの使い方やお手入れ方法などを詳しくご紹介します。毎月の生理が快適になりますよ。必見です。

「月経カップ」とは哺乳瓶の乳首などに使用されている「医療用シリコン」でできたカップのことをいいます。使い方は月経カップを膣内へ挿入するだけで完了し、経血を受け止めてくれます。値段は5000円前後と高めに感じるかもしれませんが、
 

• 生理中のゴミが減るのでエコ
• 不快なムレがない
• 入浴やスイミング中にも使える
• 繰り返し使えて経済的
• 最大12時間程度の連続使用ができる

とたくさんメリットがあります。さらに適切にメンテナンスをすれば5～10年使えるので、長い目で見ればとってもお得なんです。ナプキンやタンポンを買う必要がないので、節約もできますね。

月経カップの膣内への挿入方法は、たった３ステップで簡単ですよ。
 

1. まず煮沸消毒をして乾燥させる
2. 月経カップを折りたたむ
3. 脚を開きながらゆっくりと挿入し、ステム（突起部分）を少し引っ張る。中でカップが開けばきちんと装着できている証拠です。

月経カップの折りたたみ方には色々な方法がありますが、初心者さんならシンプルな「縦半分に折りたたむ方法」がオススメです。挿入するときは経血で手が汚れやすいので、使い捨てのビニール手袋をはめておくと後がラクですよ。

取り出し方は指でカップの本体をへこませて空気を入れ、ステムを引っ張るだけ。ステムがなかなか掴めない場合は、いきむと下に降りてきます。引っ張れない場合、焦ると余計に出てこないので冷静になりましょう。取り出したら低刺激のせっけんや水で洗ってキレイにしてから、再び装着できますよ。

とはいえ、外出先で洗うのはなかなか難しい場合も。外出時には洗浄用の水を入れたペットボトルを持参したり、低刺激のウエットティッシュで拭いたりするといいでしょう。

生理期間が終わったら、低刺激のせっけんでキレイに洗いましょう。カップの側面にある空気穴を伸ばしながら洗うのがポイントです。よくすすいだら煮沸消毒をして、乾いてから布の袋に入れて保管してください。

月経カップは着脱にコツがいるので、最初は戸惑うかもしれません。それでも2～3ヶ月もあれば慣れますし、デリケートゾーンがむれて痒くなくなったため個人的にはとても満足です！みなさんも月経カップデビューをして快適な生理ライフを送ってみませんか？