WEBOO[ウィーブー]

暮らしをつくる

子どもが喜ぶ時短レシピ『5分で完成!ツナと野菜の彩りサラダ』

#レシピ #時短レシピ #子ども #サラダ

miho.s.h.t.eno
フォローする
 お気に入り
  • Tweetする
  • シェアする
  • LINEで送る

2020年6月23日更新

子どもが好きなツナとコーン、そして手作りのオーロラソースで作るサラダのご紹介です。火を使わず切って混ぜるだけで簡単に作れ、野菜とたんぱく質もしっかりとれる時短レシピ。マヨネーズとケチャップを合わせたソースで、生野菜が苦手な子どもも食べやすい味付けになっています。彩りもきれいなので、あと一品欲しいときの副菜におすすめですよ。

5分で完成!ツナと野菜の彩りサラダ

子どもが好きなツナとコーン、そして手作りのオーロラソースで作るサラダのご紹介です。

火を使わず切って混ぜるだけで簡単に作れ、野菜とたんぱく質もしっかりとれる時短レシピ。マヨネーズとケチャップを合わせたソースで、生野菜が苦手な子どもも食べやすい味付けになっています。彩りもきれいなので、あと一品欲しいときの副菜におすすめですよ。

材料(2~3人分)

・水菜 1/2束
・トマト 1個
・コーン 20g~
・ツナ 1缶
★マヨネーズ 大さじ2
★ケチャップ 大さじ1
★レモン汁 小さじ1

作るポイント

・野菜の水分をしっかり切ってから、和えてください。
・ドレッシングは、食べる直前に和えてください。
・水菜は他の野菜(彩り的には緑が◎)に変えてもおいしいです。サラダ菜などでしたら、切る手間も省けてさらに時短になりますよ。

調理時間

調理時間は約5分ほどです。

下準備

関連する他の記事

あなたにおすすめ

この記事に関連するキーワード

 お気に入り
  • Tweetする
  • シェアする
  • LINEで送る
  • miho.s.h.t.eno

    はじめまして(^^)フリーランスで管理栄養士をしています。栄養バランスを考えた時短や節約レシピなどが...

    フォローする