【時短レシピ】スプーンでまぜて焼くだけ簡単！黒糖きな粉リング

簡単に作れる黒糖きな粉リングです。食物繊維が豊富なオートミールは、腸内環境を整えてくれる作用があり鉄分も含まれているのと、きな粉や黒砂糖は、ミネラルを豊富に含んでいて栄養価の高い食品ですので時短ですぐに食べれて栄養価の高いものをお探しの方におすすめのレシピです。

生地の材料をスプーンで混ぜて焼くだけ！

簡単に作れる黒糖きな粉リングです。食物繊維が豊富なオートミールは、腸内環境を整えてくれる作用があり鉄分も含まれているのと、きな粉や黒砂糖は、ミネラルを豊富に含んでいて栄養価の高い食品ですので時短ですぐに食べれて栄養価の高いものをお探しの方におすすめのレシピです。

＜簡単！黒糖きな粉リングの材料＞

• オートミール　　　　　　140グラム
• 薄力粉　　　　　　　　　30グラム
• きな粉　　　　　　　　　30グラム
• 黒砂糖（粉末タイプ）　　50グラム
• 食物油　　　　　　　　　55グラム
• 塩　　　　　　　　　　　ひとつまみ
• 水　　　　　　　　　　　大さじ３程度

＜準備する道具＞

• ボウル
• スプーン
• 計量器
• ドーナツ型もしくはクッキングシート

190度で15分予熱します。

食物油にオートミールを加え混ぜておいたものに、塩、きな粉、黒砂糖（粉末タイプ）を加えさらに混ぜます。

材料が均一になるように混ざったところで、水おおさじ３程度を入れます。
＊生地の具合を見てまとまる状態になるのが目安です。