飲むだけで痩せられる！？生理前に飲む豆乳ダイエットで夏の準備を整えよう♪

去年の秋から春にかけてため込んだ脂肪はなかなか簡単には落ちてくれませんが、女性特有のある周期に豆乳を飲むと整理後にはあら不思議、体重が落ちているというとっても嬉しいダイエット法が書籍にもなるくらい大人気です。

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをもっており、年齢を重ねると減少しがちなエストロゲンの補助にもなり、女性の美しさや若々しさを助けてくれる成分です。

【大豆イソフラボンの効果】
・肌の新陳代謝を促進、ピチピチお肌
　・髪のツヤ、さらにハリを保つ
　・卵巣内の卵胞を成熟させて卵子を育て、排卵に備える
　・子宮内膜を厚くし、受精卵の着床を準備する
　・乳房や性器、皮下脂肪を発育させ、丸みのある女性らしい体を作る
　・コレステロールの増加を抑えて動脈硬化を防ぐ
　・骨を丈夫にする
　・周期的に生理を起こす
　・自律神経を安定させる
　

サポニンは血中に存在しているコレステロールや中性脂肪などの余分な脂肪を洗い流してくれるダイエットには大事な成分になっています。他にもサポニンが持つ抗酸化作用によって動脈硬化や身体の老化も抑えてくれる働きをしてくれます。

【サポニンの効果】
高脂血症、高血圧、がんを予防、肝臓を強くする、肥満

大豆たんぱくはダイエットを行う際に最も重要な成分になっており、筋肉を形成するさいの大事な栄養素でもあります。

【大豆たんぱくの効果】
血清コレステロールの低下作用、血小板の凝集性の抑制作用、全身の血流改善