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冬の乾燥もこれで大丈夫!全身ケア集

全身ケアは、やはり保湿が大事ですね!外からだけでなく、内側からのケアも怠らずやりましょうね。常温の水を飲むこともケアの一つです。

2014.12.14

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更新:2014.12.14 / 作成:2014.12.14

ケアを怠ると…

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お風呂あがり、ケアをしないでいるとお肌は乾燥まっしぐら。なぜならお肌に元々存在する保湿成分のセラミドなどは水に塗れると流れてしまうからです。お風呂あがりに何も塗らないでいると皮脂も洗い保湿成分も流れてしまいます。

背中はひとり暮らしだと、保湿クリームがぬれないですよね。なので、ボディーソープを潤いを与える効果があるものを利用しましょう。ボディーソープを変えただけでも、体の乾燥した感じが和らいだような気がします。ボディーの乾燥ケアはとても大事ですよ。

外からのケアは重ねづけ!

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お肌の乾燥は角質層の水分が不足していると、いきなり油分をつけてもダメ。まずは化粧水やボディーローションでたっぷり水分を補給してから、その水分を逃さないようにボディーミルク等の油分で保湿してあげましょう。

手足と背中のお手入れ

ハンドケアの方法

出典 4meee!

①就寝前と朝に化粧水と乳液を手に塗る。
お肌と同じ原理で、手も化粧水・乳液を塗ることによって保湿することができます!
②化粧水・乳液を塗った後にハンドクリームを塗る。
ハンドクリームの主成分は油。乾燥しないように手をコーティングする役割を持っています。しかし、カサカサの手に油を塗っても水分が足りないため、化粧水・乳液が大事なのです。
化粧水・乳液のあとさらにハンドクリームを塗ると保湿効果大!

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ハンドクリームをこまめに塗ることなのですが、特に尿素などの高保湿成分が配合されたものが効果的です。 また指先は冷えやすく血液循環も悪くなりがちなので、ツボの多い指先はオイルなどを使ってマッサージすることもおすすめです。
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身体は部位によって、皮脂の分泌量が違います。手脚は皮脂線が少ないので、ボディミルクやボディクリームなど油分の多いものを。また、背中などは皮脂線が多いので、油分の少ないボディローションなどを使うのが良いでしょう。

ひざ、かかとのお手入れ

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手に比べて皮膚が、さらに厚い部位になります。入浴中などの角質が柔らかくなっている状態で、厚くなってしまった角質の細めなケアと、そのあとの保湿ケアをすることが重要です。
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角質ケアをしても刺激をうけやすい部位はお肌が身体を守ろうとすぐに厚くさせてしまいます。角質ケアをした際は必ずしっかりと保湿ケアをして常に柔らかい状態を保つように意識しましょう。

膝をおうちでピーリングしよう

膝をおうちでピーリング

出典 4meee!

材料】 ・重曹 大さじ2  ・精油 6滴(カモミール・ローマンなど)  ・グリセリン 大さじ1            足を出したときに一番に目が行くところですよね。

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精油と重曹をしっかり混ぜて、そこに少量ずつグリセリンをペースト状になるまで練りながら加えて完成!気になる部分に優しくマッサージしながらすりこんで、お湯で洗い流してください♪

全身保湿「スチームクリーム」で冬の乾燥を乗り切ろう♩

スチームクリーム

植物素材を豊富に使用し日本国内で手づくり。香りの成分はラベンダー、ネロリ、ローズ、カモミールの4種の天然エッセンシャルオイルを配合。人工香料は一切使用していないから安心。

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注目のアイテムがスチームクリーム!これひとつでフェイス、ボディ、ハンド、ヘアなど全身のケアが可能に!スチームクリームで保湿効果を高めツヤと輝きのあるお肌と髪を手に入れよう!

身体の内側からのケア

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一番良くないのが、”体の内側の乾燥”です。
どういうことかというと、水分が足りていないので、血液が濃縮され、ドロドロになっている状態のことです。
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外出する前と、夜寝る前にはかならずコップ一杯の水を飲む事を心がけましょう。一日でも早くアンチエイジングを始めたほうが良いので、まずは、”季節を問わず、肌も内臓も水分で潤っている”状態を保つように心がけましょう。

コラーゲンだけでは不十分

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コラーゲンが分解されて出来たアミノ酸は再びコラーゲンに再合成されやすい事も分かっていますが、その際アミノ酸だけでなく、亜鉛やビタミンCも必要になってくる。
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そして同じく皮膚の保湿に大きく関わっているセラミド。これは生いもから作られたコンニャクに多く含まれているので積極的に摂りたいですね。

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