更新:2016.1.29 作成:2016.1.29

のどがすぐに痛くなる人必見!!正しい治し方と直らなかった場合のポイント

のどの痛みが続いて、直に風邪を引いてしまう人やどんなに気をつけていても直に痛くなってしまう人が気にすべきポイントをまとめました。最終的には自宅の環境を改善するのが吉!
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非常に喉が弱くて1ヶ月に何回も喉が痛くなり風邪を引いた経験があるひと多いですよね。最終的には喘息にまでなってしまうなんて事になる前に色々な対策方法を試してみたいものです。
対策として喉の痛み原因、基本的な喉の痛みの治し方から、喉の痛みに効く食事などをまとめてご紹介。

のどの痛みはどうして起きるのか

喉が痛い~(涙)

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感染による喉の痛みの原因はジフテリア、百日咳、各種ウイルス、マイコプラズマ、細菌などで起こる咽頭炎、気管支炎、気管炎、喉頭炎、肺炎などにまとめられます。
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のどを酷使したときや、タバコの吸いすぎ、お酒の飲みすぎなどで声帯に負担をかけても炎症をおこし、痛みます。
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気管支炎を通りこしていきなり肺炎にかかっている場合もあります。
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ウイルスやバクテリアとよばれる病気のもとがたくさんとびまわっているのです。
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大きな声を出し過ぎたなど、のどを酷使したことによって炎症を起こしたためだと考えられます。
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事実、学校の先生の、肺の異常は多く、肺結核が、ダントツに多いのです。その原因と考えられているもののひとつに、チョークがあります。

喉の痛みを治す基本的な方法

喉の痛いときの食事

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大根には喉の痛みの原因となっている炎症の腫れを抑える作用があります
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辛いものや刺激物がすきな人はこのときだけは避けるようにしましょう
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炎症を抑える作用があり、咳や痰に良いことで知られるレンコン。

コンビニ・薬局で手に入る喉の痛みに効果的な物

のどスプレーやのど飴、薬局で購入出来る薬は色々ありますが、一番のオススメはのど飴と漢方ですね。個人差はあると思いますがオススメです。

以前はのどスプレーも効果がありましたが、飴と漢方が一番です。うがいを出来る環境であればこまめに行う事が一番ですね。

龍角散ののどすっきり飴袋

定番ののど飴ですが、このパッケージの龍角散のど飴は間違い無しです。

扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー

はちみつ100%ののど飴です、しょうがや、ゆずなど色々混ざっているものもありますが、これが一番オススメです。症状が出始めの時は得に効果が期待できます。

ツムラ漢方 桔梗湯エキス顆粒

喉の痛みにとって桔梗湯は最後の金字塔と言えるかもしれません。ここまでくると、もう医者に言った方がいいと思いますが、私は医者でも治らなかった時に桔梗湯を利用したら効果ありましたので超おすすめしたいです。

直らなかった場合のポイント

まずは内科に、治らない場合は呼吸器科に。
風邪の可能性がもっとも高いので、ここでお薬をもらいましょう。痛みによって咽頭炎、気管支炎、気管炎、喉頭炎、肺炎など色々な原因が考えられますが、基本的には風邪や喘息以外の場合は病院に行けば医師の判断で診断してもらえます。

私の場合は風邪から慢性扁桃炎になってしまいました。経緯は風邪の引きはじめに内科に通っていたのですが、3週間たっても変わらないので、呼吸器科を受診したところ、喘息と診断されました。

その医師によると風邪薬は喘息にはまったく効果が無くむしろ良くないとの事でした。これは怖かったですね。
結局喘息の薬を2週間弱しっかりと接種した結果今ではすっかり良くなりました。

皆さんも喉の痛みや、咳の状態に限らず早めに病院へ行く事をおすすめします。

室内環境を改善!

乾燥している事で喉風邪を引いてしまったり、他の病気の原因になることも多いと思います。

実はあなたが使っている加湿器が原因の可能性もあるんです!
筆者が色々試して一番効果があったのが、寝室の加湿器。寝る時にセットする事で格段に違います。

今までうがいや薬、またはのど飴など色々と試しましたがこれが一番効果がありました。
今では全く喉が痛くなることは無くなりました。

加湿は専用のスチーム加湿機をオススメ

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加湿器には、大きく分けて3つの種類があります。
 まずは水を沸騰させてお湯にし、湯気を出すもの。スチーム式ですね。ファンがついているので、スチームファン式ともいいます(ファンがついてないのがあったとしたら、それはただのスチーム式ですね)。
 それと、水を細かな粒々にしてそのまま吹き出すという超音波式。
 もうひとつが気化式といって、まあ、風を送って水を蒸発させる方式です
いままでは、空気清浄機にオプション機能として用意されている、加湿モードを利用していました。
これによって部屋は加湿されていたのですが、効果を感じることはありませんでした。

最終的には「超音波式」と「スチーム式」の加湿専用機器の中で電気代はかかりますが、実際にお水を沸かした熱気が出てくる方が良いとの事で「スチーム式」を購入。

買ってからというもの全く喉の痛みがなくなりました!
皆さんも少しの変化で改善されるかもしれませんのでぜひお試しください。


三菱重工 roomist スチームファン蒸発式加湿器 ホワイト SHE35MD-W

私が購入したroomistの加湿器です!タイマー機能もあるので、寝る前に4時間後に消えるようにセットしています。

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