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【ジブンスタイル Vol.3】福田逸佳さん～誰でも手軽にお寺でヨガ！～

シリーズ第3弾は、ヨガインストラクターとして精力的に活動する福田逸佳（ふくだいつか）さん。一風変わったお寺でのヨガや、ベビヨガのレッスンなど幅広くレッスンを開...

内側からキレイになる♡アーユルヴェーダの食事法とは？

ヨガブームとともに日本でも浸透しつつある「アーユルヴェーダ」をご存知ですか？その実践的なメソッドは美容やアンチエイジングの分野でも注目されています。今回はア...