〈オーブントースター〉で！省エネ・簡単＊人気の【鶏肉おかず】レシピ

食パンをトーストしたり、揚げ物やピザの温め直しに使うオーブントースター。主食作りにも利用することで、空いた時間でもう一品ができちゃいます！今回はオーブントースターを使って手早くできる「鶏肉のおかず」レシピをご紹介します。

場所をとるし、少人数の料理を作るには大き過ぎるオーブン。

夏に使えば、キッチンはサウナ状態。

でも作りたいレシピにはオーブンを利用したものが多いし…。

その問題を解決する家電が「オーブントースター」です。
「オーブンで焼く」と書いてある、ほとんどのレシピがオーブントースターでも作れます。
フライパンを使う料理だってお手の物。油の飛び散りや焦げ付きもないので、キッチンはいつもキレイ！オーブントースターは、

●余熱の必要もないのでオーブンよりエネルギーコストが安くつく
●短時間でできる
●洗い物も少ない

といいことずくめなんです。

以前のオーブントースターは、まさにパンをトーストするだけの機能のみ、だったのですが、最近のオーブントースターは、いわばミニオーブン。
多機能なオーブンの利点を保ちつつも、サイズだけがコンパクトになっています。
その機能は幅広く、従来のトーストはもちろんのこと、

●グリル
●解凍
●ロースト
●スチーム
●ノンオイルフライ
●ドライ(干し野菜やドライフルーツも作れる乾燥機能)

までもこなす優れものなんです。
でも、今回はごく普通のオーブントースターで作れるレシピのご紹介なのでご心配なく！

蜂蜜効果で柔らかくなった鶏ムネ肉を、ダイナミックに楽しめるレシピ。

タバスコとレモン果汁の酸味も鶏ムネ肉を柔らかくする効果大なので、鶏肉はさらにやわやわの食感で大人味！

わざわざ油で揚げなくても、オーブントースターでサクサクのチキンカツができちゃうレシピ。

外はカリカリ、パサつく胸肉もマヨネーズで下味をつけることで、中はふんわり柔らか！

油を使わないことでカロリー減。

ダイエットにもおすすめのレシピです。