更新:2018.1.22 作成:2018.1.22

男子が満足する『ガッツリどんぶり!』簡単レシピですぐ作れる♪

男子が一番喜ぶ料理は「簡単でボリューミーで美味しいもの」。なかでも定番のかつ丼や牛丼、親子丼などは上位にくる人気です。どうやら「ボリューム!お肉!手早くできる!定番の味!」というのが男子うけする最大のポイントのようですね。ここでは「肉でがっつりいきたい!」という男子の胃袋を満足させるレシピを紹介していきます。
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目次
  1. 定番のどんぶりは安定の美味しさ!
  2. 豚肉を使ったボリューミーなどんぶり
  3. 牛肉を使ったボリューミーなどんぶり
  4. 鶏肉を使ったボリューミーなどんぶり
  5. 少し贅沢なボリューミーどんぶり
  6. まとめ

定番のどんぶりは安定の美味しさ!

とんかつの次の日は♡とっても簡単卵とじのカツ丼♡

サクサクのとんかつを甘辛い出汁でさっと煮てふんわり卵でとじる。
王道中の王道ですが、男子うけ間違いなしのボリューム満点のどんぶりです。

 

つゆだく牛丼

甘辛くて柔らかいお肉がたっぷりのっかったつゆだくの牛丼は何回食べても飽きない美味しさ。
簡単にできるので、ぜひお家で作ってみてくださいね。
 

少しの手間で失敗知らず♪とろとろ~絶品親子丼♪

とろとろの玉子とふっくらジューシーな鶏肉が絡まって、食欲をそそる親子丼。
玉子をいかにとろとろにするかが調理のポイントです。

豚肉を使ったボリューミーなどんぶり

あっという間に♪焼肉屋さんのあの味♪ネギ塩豚丼♪

豚ばらがジュワッとジューシー♪2種類のたっぷりネギがかなりいい味出しています!!
ポイントは少しの片栗粉で旨味をとじこめること。10分で出来ちゃう絶品丼です♪

【簡単!】早く出来上がり過ぎて ごめんなさい!なコク有り豚丼

豚肉を焼いて、合わせておいた調味料を絡めて、さらに焦げ目がつくまで焼くだけの簡単レシピ。
コクがあってしっかりとした味付けはご飯が進みます。

【439kcal】即席♪豚バラ角煮丼♪

一度焼いた豚肉をネギとしょうがで茹でて甘辛く味付けしたどんぶりです。
茹でることによりお肉が柔らかくなり、脂も落ちるのでカロリー控えめになります。

目玉のっけ豚丼

帯広風の甘辛い味付けに、コチュジャンで風味漬けした豚丼です。
キャベツの千切りと目玉焼きもトッピング。目玉焼きを潰しながら食べるのがおすすめ。(動画あり)
 

隠し味はあれ♪豚こまで甘辛スパイシー絶品豚丼♪

隠し味にカレー粉を使っているので、ほんのりスパイシーで食欲増進します。おかわりが止まらない美味しさ。簡単に作れるのも魅力です。
 

牛肉を使ったボリューミーなどんぶり

決定版‼︎お焦げも完璧♡フライパンと焼肉のタレで絶品ビビンバ

難しそうに見えて意外と簡単に作れちゃうビビンバ丼♪フライパンで簡単におこげもできて、野菜も茹でてしまえばのっけるだけ。焼き肉のタレを使うから味も間違いなし!
 

ねぎだくすき焼き丼

小ネギと牛肉がたっぷりのっかったボリュミーナどんぶり。
さっぱりな甘みの牛肉に小ネギを散らして濃厚卵黄と一緒に召し上がれ。

早くて旨い☆柚子胡椒香る炒め牛丼!

水菜の瑞々しさとお肉の食感のバランが良い牛丼です。コクのある甘辛いタレを柚子胡椒がピリッと風味豊かにまとめてくれます。あれば柚子の皮を少し下してのせると、より一層風味が増します。

鶏肉を使ったボリューミーなどんぶり

簡単!ガッツリ!鶏むね肉丼

「にんにく醤油」を作っておけば、あとは手間いらずで簡単にできてしまいます。にんにく醤油に付け込んで焼くだけの簡単レシピ♪鶏胸肉なので経済的です。

万能調味料☆にんにく醤油

「醤油ににんにくを付け込んであとは放置」とっても簡単なので常備してみてはいかがでしょう。お料理がこれひとつで楽になりますよ。万能調味料なので、お肉や野菜、パスタなど色々なものに使えて便利♪

てり旨!ねぎ間丼

みんな大好き!甘辛の照焼き味。下仁田ネギとぷりっぷりの焼き鳥との相性はバッチリ。おつまみでも美味しいですが、残ったら翌日丼ものリメイクでも美味しくいただけます。

てりたまチキン丼

濃い目の味付けにした照り焼きチキンは白いご飯にピッタリ!半熟目玉焼きをのせれば、さらにボリュームアップして美味しそうです。潰した黄身のソースがチキンとご飯に絡んで濃厚な美味しさに♪

少し贅沢なボリューミーどんぶり

ステーキ丼

ボリューム満点!肉汁あふれるステーキ丼は贅沢なご馳走ですが、ステーキ肉が安かったときに挑戦してみては!?お肉の部位はお好みでどうぞ。

ローストビーフ丼

ブロック肉をじっくり焼いてローストビーフにし、薄く切ってのせたローストビーフ丼はかなり贅沢ですね。クリスマスやパーティーのときに余ってしまったら、ローストビーフ丼にしてみてはいかがでしょう。お好みでわさびを添えてみてください。

まとめ

どんぶりは手間もかからず、あとはお吸い物があれば満足できる一品です。女子は見た目に美しく、低カロリーで体にいいものを好みますが、男子はそれほど見た目を気にしていません。山盛りのお肉を見て美味しそうだと感じます。栄養バランスが気になるという方は、どんぶりはガッツリとお肉をのせ、お吸い物や副菜で野菜を取るようにしましょう。豚肉や鶏肉など冷蔵庫に常備しておけば、調味料はお家にあるものばかりなので、急なリクエストにも応じることができますよ。
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