知覚過敏を治したい！３つの人気歯磨き粉もチェック！

歯周病になると歯と歯ぐきの境目が炎症を起こし、歯ぐきが下がってしまいます。
自分が歯周病かどうかは、やはり歯科医で診てもらうのが一番。
歯周病にも段階があり、放置しておくほど進んで行きます。
進行を止めることしか出来ない、なんていう段階まできたら厄介ですよ。
定期的に歯科医に行く習慣をつけてしまいましょう。

以下の３つの予防法と併せて、前述の“原因３つ”の逆を行えば予防になりますよ。

キシリトールガムを噛みましょう。
ガムに含まれる成分によって予防になると言うよりも、ガムを噛むことで出てくる唾液が重要です（キシリトールガムは虫歯の原因にならない、口の中で酸を作り出さない為、おすすめです）。
唾液の中には歯の成分であるミネラルが沢山含まれており、食事の際に良く噛んだり、ガムを噛んだりして唾液を出してあげれば、歯から溶け出してしまったミネラルを補うことができるのです。

フッ素のジェルを就寝前に塗りましょう。歯の表面の歯の表面のミネラルと反応して結びつき、歯が強く・硬くなり、知覚過敏から守ってくれます。
また市販の歯磨き粉の殆どにフッ素が入っているのですが、あまり何度もゆすいでしまうとフッ素が流れてしまいます。軽く１～２回ブクブクして、口の中に歯磨き粉の味が少し残る位がベストです。

歯の神経の周りにバリアを作り、しみたり傷んだりするのを防いでくれます。
研磨剤が入っていないので歯の表面を傷つける心配がなく、もともとの原因となる歯周病を予防する成分が入っているものも多いですね。
次の項目で、人気のある知覚過敏用歯磨き粉をいくつかご紹介します。