油でうがい！？偏頭痛やシワ予防になるらしい”オイルプリング”の効果とは！？

オイルを口に含んでうがいするだけで、口臭予防とか美容にも良いってことで話題のオイルプリング。モデルさんなんかも実践してるってことで巷で話題ですよね。でも実際どうやるの？気になる？を調べちゃいました

最近話題のオイルうがい・オイルプリング。簡単に言うと、オイルを口にふくんでむぐむぐーって普通にうがいをするんです。

海外セレブが実践する美容法として有名になりましたが、その起源は古代インドに伝わる健康法アーユルヴェーダから来ていると言われています。

最初は、油を口に含むことに抵抗があります。口の中に含んでいる時間は約15分。ふつうのうがいで15分も口に含むことはありませんよね？？少々時間は長めですが、スマホを見ていたりすると、15分なんてあっという間ですよ♪

やってみたらオイルとは思えないすっきり感！！という感想がたくさん聞かれています。道端ジェシカさんの本も参考になりますよ♪

オイルを選びましょう。

オイルプリングにお勧めとされるのが、無添加・高品質のココナッツオイル。

口の中に入れるものですので、香りがきつくなく、またさらさらのオイルが適していると思われます。

ココナッツオイル以外にも、ごま油やオリーブオイルでもＯＫですが、サラサラ感を求めるならココナッツオイルが一番かも。