人気継続中！！チアシードの基礎知識と摂取方法まとめ

ここ数年で一気に話題となったスーパーフード「チアシード」。まだまだ人気は継続中で、栄養満点のヘルシーフードとして世界中で注目を集めています。今回はそんなチアシードの基礎知識と様々な摂取方法をまとめてみました。

チアシードとは

見た目は黒ごまのような小さな実。
南米原産のシソ科の植物、チアの種です。
この小さな種にはたくさんの栄養が詰まっていて「栄養素の宝庫」と呼ばれる程です。

▼海外ではスーパーフードとして大人気

海外では女優やモデルだけではなく、一般的に健康フードとして広く人気があり、人々の生活に取り入れられています。

▼日本でもモデルなどの間では必須フード！

ローラさんや長谷川潤さんも積極的に取り入れています。

中には、チアシードがはいっているの!!チアシードってしってる？
去年ね何回かブログにupしたんだけどね、食物繊維もオメガ3もたっぷりのスーパーフードなの

チアシードは食物繊維がだっぷりだから、とっても体にいいんだよ～( oˆoˆo ) ぷにぷにタピオカみたいな食感なの～

チア•フレスカ
+水
+チア•シード
+レモンジュース