これで安心！飲み会前の二日酔い対策まとめ

二日酔いというのは、アセトアルデヒドやその参加物の毒性、アルコールを摂取することで引き起こされる脱水、体液の酸性化、低血糖、そして、飲んだその日は体力が不足していたといったような原因があわさって起きる症状です。

一般的には二日酔いが続く期間は、もちろん飲んだ量にも依りますが、7～8時間と言われています。

普段から良質のタンパク質やビタミンを含む食事をし、肝機能を高めておこう

ビタミンB1は肝臓内で疲労物質やアルコールを分解する際に重要な栄養素で、お酒を飲むことで大量に消失します。

ビタミンCはお酒の飲み過ぎで血中に増えたアセトアルデヒドの分解能力を高め、二日酔いの解消を早めてくれます。