顔が左右非対称にゆがまない為の予防法と、改善法１０選!!

やり方は「あいうえお」とゆっくり大きく口を動かすだけ。朝と夜の1回ずつぐらいで構いません。この体操のメリットはやることによって「普段使っていない筋肉や凝っているいちが分かります」

こめかみに手の平を当てて口をゆっくり上下にパクパク
これを30回毎日行うことで顎の関節の凝っているところをストレッチ
同じくこめかみに手を当てて下顎だけを左右に動かします。
これも毎日30回

①割り箸を割って、奥歯に当てるように口角が下がっている側でしっかりと噛む。 （5分程度）

②割り箸を左右の奥歯で咥えて、口角が下がっている側に力を入れて噛む。（5分程度）
わずか1回やっただけでは効果がありませんが、数日繰り返す
ことで顔のゆがみは矯正されてきます。

輪郭矯正ストレッチは、あごを開いた時にカクンと音
がしたり、アゴの骨が左右どちらかにゆがんでしまった人のための
フェイスストレッチです。　顔のゆがみがとれると、余分な脂肪が
ついたり、無駄な筋肉が発達したりすることもなくなり、小顔に
なってきます。

１、口をアーンと開いた状態で　あごを両手ではさみます。
２、アゴを軽く押さえながら、ゆっくりとあごを手でおろしていきます。１回３０秒、１日数回ほどやってみましょう。